نوشته شده توسط : ali

قیمت لپ تاپ ایسوس سری x

 

قبل از خرید لپ تاپ یکی از مهمترین فاکتورهایی که مد نظر کاربران است موارد استفاده آن لپ تاپ است . برخی از افراد با هدف بازی و برخی دیگر با هدف استفاده از برنامه های مهندسی ، اقدام به خرید لپ تاپ مینمایند . برخی دیگر نیز با خرید لپ تاپ قصد دارند از امکانات آفیس  ، اینترنت و برنامه های معمولی استفاده نمایند . برای مثال افرادی که لپ تاپ خود را برای انجام بازی های رایانه ای خریداری میکنند میبایست قوی بودن کارت گرافیک و رم را یکی از اصلی ترین ملاک های خود قرار دهند . همچنین لپ تاپی که برای انجام بازی استفاده میشود میبایست مجهز به صفحه نمایش عریض با کیفیت بالا باشد . امروزه لپ تاپ هایی با برندهای مختلف و مدل های متفاوت در بازار برای مشتریان عرضه میشود . یکی از سرشناس ترین برندهای لپ تاپ ، ایسوس میباشد . لپ تاپ ایسوس در سری های متفاوتی ارائه گردیده که در این مطلب قصد داریم به بررسی لپ تاپ ایسوس سری x بپردازیم . لپ تاپ ایسوس x series یکی از پرطرفدارترین سری لپ تاپهای ایسوس میباشد که کاربران فراوانی را به سمت خود جذب کرده است و بیشترین سهم فروش را در بازار به خود اختصاص داده است . یکی از دلایل پرطرفدار بودن لپ تاپ ایسوس سری x عامه پسند بودن آن است . بدین معنی که تمامی کاربران میتوانند از لپ تاپ ایسوس x series برای تمامی امور روزمره خود از قبیل گوش دادن به موزیک ، دیدن فیلم و... استفاده نمایند . همچنین لپ تاپ ایسوس سری X از جهت قیمت بسیار مناسب بوده و تمامی کاربران با مناسب ترین قیمت میتوانند  لپ تاپ ایسوس x series را خریداری نمایند . لپ تاپ ایسوس سری x عموما دارای گرافیک غیر مجزا میباشد و لپ تاپ هایی از این سری با گرافیک مجزا ، دارای گرافیک بسیار قوی میباشند . لپ تاپ ایسوس x series  در حقیقت در زمره ارزان قیمت ترین لپ تاپ های ایسوس قرار دارد ، بدین ترتیب خرید لپ تاپ ایسوس سری x از نظر اقتصادی به صرفه میباشد و هر کاربری قادر به خریداری این نوع لپ تاپ است .

 

لپ تاپ ایسوس سری x

 

برای مشاهده لیست قیمت لپ تاپ ایسوس سری x اینجا کلیک کنید .

لپ تاپ ایسوس x series  در واقع برای نیازهای روزانه مناسب است و در مقایسه با کیفیت و طراحی بدنه خود دارای قیمت مناسبی میباشد . همچنین لپ تاپ ایسوس سری x از نظر تنوع رنگ قدرت انتخاب بیشتری در اختیار کاربر قرار میدهد و در رنگ بندی های مختلفی به بازار ارائه شده است . بنابراین مهمترین ویژگی لپ تاپ ایسوس x series نسبت به دیگر سری از لپ تاپ های ایسوس ، قیمت ارزان و مناسب آن است . یکی از مهمترین مدل های لپ تاپ ایسوس سری x ، لپ تاپ ایسوس X44H میباشد که مجهز به پردازنده هسته ای دو پنتیوم است و در مدل‌های مختلف دارای دو تا چهار گیگابایت رم به همراه ۳۲۰ تا ۵۰۰ گیگابایت هارددیسک میباشد . یکی دیگر از مدل های لپ تاپ ایسوس x series ، لپ تاپ ایسوس مدل X55VD میباشد . این مدل لپ تاپ دارای صفحه نمایش 15.6 اینچ و همچنین پردازنده سه هسته ای پنتیوم میباشد . طراحی بدنه این مدل از لپ تاپ ایسوس سری x کلاسیک است و از فناوری ICECOOL بهره میبرد . این فناوری مانع تجمع حرارت در قسمت قرار گرفتن دست ها میشود . این مدل از لپ تاپ ایسوس x series عموما با ویندوز 7 ارائه میشود و همچنین درگاه نسل سوم USB را نیز پشتیبانی میکند . لپ تاپ ایسوس سری xمدل X55VD قیمت آنچنان بالایی نداشته و مناسب برای کاربران متوسط به منظور انجام نیازهای عادی و کارهای روزمره میباشد .

 

لپ تاپ ایسوس سری x

در لپ تاپ ایسوس x series  تمام قسمت پشتی درب و قسمت درونی از پلاستیک ساخته شده ولی قسمت استراحت مچ از آلومینیوم است و این امر سبب شده که لپ تاپی با  رده ی کاربری عام کیفیتی بالاتر از رقبای هم سطح خود را ارائه دهد . لپ تاپ ایسوس سری X از فن آوری  IceCool یا "سرد یخی" بهره می‌برد که کمپانی ایسوس تبلیغات زیادی را نیز بر روی آن انجام داده است . X452 از دیگر مدل های لپ تاپ ایسوس x series میباشد که یک لپ تاپ 4 اینچی با پردازنده کم مصرف نسل سوم میباشد . قابلیت این مدل از لپ تاپ ایسوس سری x تقریبا شبیه به مدلهای Haswell‌  میباشد . بدنه لپ تاپ ایسوس x series مدل X452 از جنس پلاستیک میباشد . این مدل از لپ تاپ ایسوس سری x در رنگ های سفید و مشکی به بازار عرضه شده و در قیمت های مناسبی در اختیار مشتریان قرار داده میشود . لپ تاپ ایسوس سری x مدل X452 مجهز به پردازنده Core i3 است . همچنین این مدل از لپ تاپ ایسوس x series از کارت گرافیکی ۸۵۳۰ شرکت AMD‌ بهره می‌برد . لپ تاپ ایسوس سری x دارای قدرت ساخت بسیار بالایی است که هر کاربری را به سوی خود جذب مینماید .

لپ تاپ ایسوس سری x


لپ تاپ ایسوس
x series دارای پورت USB3.0 میباشد که این پورت در واقع روی همه مدل های لپ تاپ ایسوس سری x وجود ندارد . همچنین لپ تاپ ایسوس x series مجهز به پورت ورودی و خروجی صوتی میباشد . خروجی تصویری VGA و پورت شبکه LAN نیز از دیگر امکاناتی است که لپ تاپ ایسوس سری x از آن بهره میبرد . مدل های گران تر لپ تاپ ایسوس x series مجهز به پورت HDMI به منظور اتصال به سینمای خانگی میباشند .

برای مشاهده لیست قیمت لپ تاپ ایسوس سری x اینجا کلیک کنید .

  

لپ تاپ ایسوس سری x ، قیمت لپ تاپ ایسوس سری x ، لیست قیمت لپ تاپ ایسوس سری x,لپ تاپ ایسوس x series ، قیمت لپ تاپ ایسوس x series ، لیست قیمت لپ تاپ ایسوس x series



:: بازدید از این مطلب : 202
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : یک شنبه 24 ارديبهشت 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali

بهترین کارت گرافیک ایی وی جی ای

 

 کارت گرافیک در کامپیوتر شخصی از اهمیت خاصی برخوردار است . این کارت ها ، اطلاعات دیجیتال تولید شده توسط كامپیوتر را میگیرند و این اطلاعات را به شکل قابل فهمی برای انسان تبدیل میکند . در اغلب كامپیوترها ، كارت های گرافیك اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر ، به اطلاعات آنالوگ تبدیل می نمایند . در كامپیوترهایLaptop اطلاعات، همچنان دیجیتال باقی خواهند ماند زیرا لب تاپ ها اطلاعات را بصورت دیجیتال نمایش می دهند . در حقیقت یك كارت گرافیك پیشرفته، یك برد مدار چاپی بهمراه حافظه و یك پردازنده اختصاصی میباشد . پردازنده به منظور انجام محاسبات مورد نیاز  گرافیكی ، طراحی شده است . اكثر این پردازنده ها ، شامل دستورات اختصاصی بوده كه به كمك این دستورات می توان عملیات گرافیك را به انجام رساند .كارت گرافیك دارای اسامی متفاوتی نظیر : كارت ویدئو ، برد ویدئو ، برد نمایش ویدئوئی ، برد گرافیك ، آداپتور گرافیك و آداپتور ویدئو میباشد . در این مطلب قصد داریم به تشریح پرفروش ترین کارت های گرافیک ایی وی جی ای ، بهترین کارت های گرافیک ایی وی جی ای و ارزان ترین کارت های گرافیک ایی وی جی ای بپردازیم .

 
کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس GTX 1080 HYBRID
 

 

Hensel Integra 3 Light Mini 600 Kit

 

تجهیزات نورپردازی و آتلیه - آی تی قیمت در مورد کیت فلاش حرفه ای سه شاخه هنسل 600 ژول برای شما توضیح میدهد :این کیت شامل سه فلاش با قدرت توان ۶۰۰ ژول می‌باشد که مدت‌زمان شارژ مجدد آن‌ها بین ۰٫۲ تا ۱٫۷ ثانیه است.از مزیتهای این کیت میتوان به مدت‌زمان ۱۰۰۰/۱ ثانیه ای تخلیه این فلاش‌ها که امکان عکاسی از سوژه‌های بسیار سریع را فراهم می‌آورد،وزن و ابعاد مناسب اشاره نمود. قدرت فلاش این کیت تا ۳۲/۱ حداکثر توان آن و در فواصل پله‌ای ۱۰/۱ قابل تنظیم است.این کیت شامل ۳ فلاش Integra Mini 600،سه لامپ مدلینگ ۳۰۰ واتی،سه پایه نور،سه عدد حباب محافظ لامپ، فرستنده/گیرنده رادیویی چهار کاناله به همراه کابل سینک، یک کاسه نرمال و لانه زنبوری ۷ اینچی، سافت باکس ۱۰۰x۸۰ اولترا سافت، سافت باکس 90cm هشت‌ضلعی اولترا سافت می‌باشد. همچنین این لوازم همگی داخل یک کیف چرخ‌دار به همراه محصول قرار میگیرد.

 

مشخصات فنی کیت فلاش حرفه ای سه شاخه هنسل 600 ژول

 

برند:Hensel
حداکثر توان (وات ثانیه | ژول):۶۰۰
کنترل قدرت خروجی:تنظیم قدرت خروجی از ۱/۱ تا ۱/۳۲ حداکثر توان
مدت زمان تابش نور (ثانیه):۱/۱۱۰۰
زمان شارژ مجدد (ثانیه):۰٫۲ تا ۱٫۷ ثانیه
نور مدلینگ:۳۰۰ وات
ولتاژ:AC 110-230V
ولتاژ همگام‌سازی:DC 5V
Built-in Slave Cell:دارد
نشانگر آماده‌به‌کار بودن فلاش:دارد
فلاش تیوب قابل تعویض توسط کاربر:دارد
رفلکتور قابل تعویض:دارد
تثبیت‌کننده ولتاژ:دارد
تخلیه خودکار:دارد
فن خنک ‌کننده:دارد
محافظ جریان:فیوز
ابعاد (میلی‌متر):۱۲۳ × ۲۰۴ × ۲۹۹
وزن (کیلوگرم):۲٫۳
اقلام کیت:  ۳ فلاش Integra Mini 600
سه پایه نور
سه لامپ مدلینگ ۳۰۰ واتی
سه عدد حباب محافظ لامپ
فرستنده/گیرنده رادیویی چهار کاناله به همراه کابل سینک
یک کاسه نرمال و لانه زنبوری ۷ اینچی
سافت باکس ۱۰۰x۸۰ اولترا سافت
سافت باکس ۹۰ سانتی‌متری هشت‌ضلعی اولترا سافت
یک کیف حمل چرخ‌دار

 


کارت گرافیک ایی وی جی ای گیمینگ GTX 1080 FTW 8GB
 

 

EVGA GeForce GTX 1080 FTW 8GB GAMING ACX 3.0 GRAPHIC CARD

 

قطعات کامپیوتر - آیتی قیمت درباره کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1080 FTW 8G برای شما توضیح میدهد:VGA مخفف Video Graphics Array است و در رایانه اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کند. كارت گرافیكی در یكی از شكاف های توسعه مادربرد قرار می گیرد و در برخی موارد با یك كابل به مادربرد وصل می شود و نمایش اطلاعات بر روی صفحه را كنترل می كند.

 

مشخصات فنی کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1080 FTW 8G

 

حداقل منبع تغذیه مورد نیاز : 500 وات
توان مصرفی کل : 215 وات 8 پین یا 2+6 PCI-E
پشتیبانی از نسخه های 32 و 64 بیتی ویندوزهای 10، 8، 7
ابعاد : 128.631 × 266.7 میلیمتر دو شکاف توسعه
پشتیبانی از ماکزیمم 4 مانیتور
ماکسیمم نرخ بازسازی تصویر : 240Hz
ماکسیمم رزولوشن دیجیتال : 7680x4320
رابط PCI-E 3.0 16X با سه خروجی DVI-I، DisplayPort و HDMI
سیستم خنک کننده ACX 3.0 همراه با لوگو LED
پهنای باند : 320 گیگابایت در ثانیه
8192 مگابایت حافظه GDDR5 با رابط 256 بیتی
فرکانس موثر حافظه : 10000 مگاهرتز
فرکانس (Base) پایه / (Boost) کمکی : 1860MHz / 1721MHz
نرخ بارگذاری بافتها : (275.3GT/s (Texture Fill Rate

 


کارت گرافیک ایی وی جی ای GTX 1070 SC 8GB
 

EVGA GeForce GTX 1070 SC GAMING ACX 3.0 GRAPHIC CARD

 

قطعات کامپیوتر - آیتی قیمت درباره کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1070 SC برای شما توضیح میدهد:VGA مخفف Video Graphics Array است و در رایانه اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کند. كارت گرافیكی در یكی از شكاف های توسعه مادربرد قرار می گیرد و در برخی موارد با یك كابل به مادربرد وصل می شود و نمایش اطلاعات بر روی صفحه را كنترل می كند.

 

مشخصات فنی کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1070 SC

 

حداقل منبع تغذیه مورد نیاز : 500 وات
توان مصرفی کل : 170 وات
پشتیبانی از نسخه های 32 و 64 بیتی ویندوزهای 10، 8، 7
ابعاد : 137.743 × 266.7 میلیمتر دو شکاف توسعه
پشتیبانی از ماکزیمم 4 مانیتور
ماکسیمم نرخ بازسازی تصویر : 240Hz
ماکسیمم رزولوشن دیجیتال : 7680x4320
رابط PCI-E 3.0 16X با سه خروجی DVI-I، DisplayPort و HDMI
سیستم خنک کننده ACX 3.0
پهنای باند : 256.3 گیگابایت در ثانیه
8192 گیگابایت حافظه GDDR5 با رابط 256 بیتی
فرکانس موثر حافظه : 8008 مگاهرتز
فرکانس (Base) پایه / (Boost) کمکی : 1594MHz / 1784MHz
نرخ بارگذاری بافتها : (191.2GT/s (Texture Fill Rate
هسته : 1920 CUDA

 


کارت گرافیک ایی وی جی ای GTX 1070 8GB GAMING
 

EVGA GeForce GTX 1070 8G SC GAMING ACX 3.0 GRAPHIC CARD

 

قطعات کامپیوتر - آیتی قیمت درباره کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1070 8G برای شما توضیح میدهد:VGA مخفف Video Graphics Array است و در رایانه اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کند. كارت گرافیكی در یكی از شكاف های توسعه مادربرد قرار می گیرد و در برخی موارد با یك كابل به مادربرد وصل می شود و نمایش اطلاعات بر روی صفحه را كنترل می كند.

 

مشخصات فنی کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1070 8G

 

حداقل منبع تغذیه مورد نیاز : 500 وات
توان مصرفی کل : 170 وات
پشتیبانی از نسخه های 32 و 64 بیتی ویندوزهای 10، 8، 7
ابعاد : 111.15 × 266.7 میلیمتر دو شکاف توسعه
پشتیبانی از ماکزیمم 4 مانیتور
ماکسیمم نرخ بازسازی تصویر : 240Hz
ماکسیمم رزولوشن دیجیتال : 7680x4320
رابط PCI-E 3.0 16X با سه خروجی DVI-I، DisplayPort و HDMI
سیستم خنک کننده ACX 3.0
پهنای باند : 256.3 گیگابایت در ثانیه
8 گیگابایت حافظه GDDR5 با رابط 256 بیتی
فرکانس موثر حافظه : 8008 مگاهرتز
پردازنده مرکزی : 1920 هسته CUDA
فرکانس (Base) پایه / (Boost) کمکی : 1594MHz / 1784MHz
نرخ بارگذاری بافتها : (191.2GT/s (Texture Fill Rate


کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس GTX 1060 SC 6G
 

EVGA GeForce GTX 1060 SSC GAMING ACX 3.0 6G GRAPHIC CARD

 

قطعات کامپیوتر - آی تی قیمت درباره کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1060 SC 6G برای شما توضیح میدهد:VGA مخفف Video Graphics Array است و در رایانه اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کند. كارت گرافیكی در یكی از شكاف های توسعه مادربرد قرار می گیرد و در برخی موارد با یك كابل به مادربرد وصل می شود و نمایش اطلاعات بر روی صفحه را كنترل می كند.

 

مشخصات فنی کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1060 SC 6G

 

GTX 1060 SC 6G GDDR5
Part Number : 06G-P4-6267
Base / Boost (Clock) : 1607 / 1835
BIOS Chip : 1
Cooler Type : ACX 3.0
Power Type : 8 Pin
power Phase : 4+1
MAX Power Draw : 120W
LED Type : Yes (White)
Backplate : No


کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس GTX 1060 FTW
 

 

EVGA GeForce GTX 1060 FTW GAMING ACX 3.0 GRAPHIC CARD

 

قطعات کامپیوتر - آی تی قیمت درباره کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1060 FTW برای شما توضیح میدهد:VGA مخفف Video Graphics Array است و در رایانه اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کند. كارت گرافیكی در یكی از شكاف های توسعه مادربرد قرار می گیرد و در برخی موارد با یك كابل به مادربرد وصل می شود و نمایش اطلاعات بر روی صفحه را كنترل می كند.

 

مشخصات فنی کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1060 FTW

 

GTX 1060 FTW 6G GDDR5
Part Number : 06G-P4-6268
Base / Boost (Clock) : 1620 / 1847
BIOS Chip : 1
Cooler Type : ACX 3.0
Power Type : 8 Pin
power Phase : 6+1
MAX Power Draw : 150W
LED Type : Yes (White)
Backplate : No


کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس GTX 1050 Ti SSC
 

 

EVGA GeForce GTX 1050 Ti SSC GAMING ACX 3.0 GRAPHIC CARD

 

قطعات کامپیوتر - آی تی قیمت درباره کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1050 Ti SSC برای شما توضیح میدهد:VGA مخفف Video Graphics Array است و در رایانه اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کند. كارت گرافیكی در یكی از شكاف های توسعه مادربرد قرار می گیرد و در برخی موارد با یك كابل به مادربرد وصل می شود و نمایش اطلاعات بر روی صفحه را كنترل می كند.

 

مشخصات فنی کارت گرافیک ایی وی جی ای جیفورس گیمینگ GTX 1050 Ti SSC

GTX 1050TI SSC 4G GDDR5
Part Number : 04G-P4-6255
Base / Boost (Clock) : 1366 / 1480
BIOS Chip : 1
Cooler Type : ACX 3.0
power Phase : 3+1
MAX Power Draw : 75W
LED Type : NO
Backplate : NO

پرفروش ترین کارت گرافیک ایی وی جی ای ، بهترین کارت گرافیک ایی وی جی ای ، ارزان ترین کارت گرافیک ایی وی جی ای

لیست قیمت کارت گرافیک ایی وی جی ای

قیمت کارت گرافیک EVGA



:: بازدید از این مطلب : 227
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 26 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali

بهترین مادربرد الایت گروپ

 

یکی از اصلی ترین قطعات کامپیوتر برد اصلی میباشد به طوری که اگر  CPU مغز كامپیوتر باشد ، مادربرد در حكم ستون فقرات  آن خواهد بود. مادربرد محل اتصال کلیه قطعات pc ، به صورت مستقیم و غیر مستقیم میباشد . بنابراین از این جهت است كه نام بورد مادر یا اصلی بر روی آن نهاده شده است . در این مطلب قصد داریم به تشریح مشخصات فنی بهترین مادربردهای الایت گروپ ، پرفروش ترین مادربردهای الایت گروپ و همچنین ارزان ترین مادربردهای الایت گروپ بپردازیم .از دیرباز مادربوردها به دو دسته اصلی تقسیم میشدند كه تفاوت آنها در نوع منبع تغذیه ( Power Supply) بود اما به مرور زمان یكی از آنها منسوخ و حذف شد . نوع اول و قدیمی تر دارای كانكتور منبع تغذیه AT و نوع دوم كه هنوز هم رایج است دارای كانكتور منبع تغذیه ATX بودند.تفاوت دیگر این دومدل در قابلیت های دیگری همچون كنترل نرم افزاری سوئیچ ، خاموش كردن كامپیوتر و توان روشن كردن دستگاه از طریق شبكه و غیره نیز نیز میباشد .

 

 

 

 


مادربرد الایت گروپ H61h2-A2 Deluxe
 

EliteGroup H61h2-A2 Deluxe MotherBoard

 

قطعات کامپیوتر - آی تی قیمت در مورد مادربرد الایت گروپ H61h2-A2 Deluxe توضیح میدهد : این مدل از پیشرفته ترین تکنولوژی تولید شده و وظیفه دارد که در مدیریت سخت افزاری خود به استفاده کننده کمک کند.برای در حد متوسط مناسب می باشد و قیمت پایینی دارد. مجهز به تراشه H81 می باشد.سازگاری کامل با ویندوز 8 می باشد. دارای پورت اشتراکی موس و کیبورد، درگاه شبکه، خروجی 6 کاناله صدا، خروجی تصویر VGA است. روی اسلات های حافظه آن می توان تا 16 گیگابایت رم DDR3 تا فرکانس 1600 مگاهرتز نصب کرد. دارای 2 پورت USB3.0 و 4 پورت USB 2.0 و 4 پورت USB 2.0 بر روی برد اصلی می باشد.

 
مشخصات فنی مادربرد الایت گروپ H61h2-A2 Deluxe

 

مشخصات کلی
سازنده : EliteGroup
قالب ساخت :  ATX
مشخصات فنی پردازنده
سری پردازنده  : Core i7
پورت های پنل پشتی
تعداد پورت اترنت RJ-45  :  1
PS/2  عدد موس/ کیبرد : یک
پورت های صدا : 3
امکانات ارتباطی
سرعت شبکه
(LAN) : 10/100/1000MB
کنترلر شبکه (LAN) :   Realtek 8111E Gigabit Fast Ethernet Controller
حافظه رم
استانداردهای حافظه رم : 1600/1333/1066
تعداد اسلات حافظه رم  : 2
حداکثر ظرفیت پشتیبانی رم : 16GB
پیکربندی حافظه رم  : دو کاناله
تراشه
تراشه پل شمالی: Intel® H61
رابط ذخیره سازی
رابط SATA : دو عدد ازنوع SATA3 6Gb/s و 4 عدد از نوع 3Gb/s
تصویر و صدا
کارت صدای آنبرد   : دارد
تراشه کارت صدا :  Realtek ALC662 6-channel High Definition audio CODEC
تعداد کانال های صدا : 6
کارت گرافیکی آنبرد : دارد 
مشخصات گرافیکی : Intel® HD Graphics 2500/4000
پشتیبانی از گرافیک چندگانه : دارد

پردازنده
سوکت پردازنده  : LGA 1155
اسلات های توسعه PCI
PCI Express x1   : دو اسلات
PCI Express x16  : یک اسلات
اسلات PCI   : 2
شبکه های ارتباطی
بلوتوث  : ندارد
امکانات
تعداد پورت USB 2.0  :  4
تعداد پورت USB 3.0 :   2
ورودی خروجی و سایر پورت ها
پورت HDMI : دارد

 


مادربرد الایت گروپ H61H2-M10
 

 

Elitegroup H61H2-M10 Motherboard

 

قطعات کامپیوتر - آی تی قیمت در مورد مادربرد الایت گروپ H61H2-M10 برای شما توضیح میدهد : مادربرد اصلی‌ترین بخش یک رایانه به شمار می‌رود و کار آن کنترل کردن پردازشگر مرکزی و ارتباط دادن آن با قسمت‌های دیگر است. دارای تراشه H61 16می باشد. 16 گیگابایت حافظه DDR3،  پورت USB 2.0 و رابط های ساتا نیز از نسل دوم می باشد. پورت موس و کیبورد، درگاه شبکه، خروجی 6 کاناله صدا، خروجی تصویر VGA/HDMI می باشد. با ویندوز 8 سازگاری دارد. این مدل مادر برد با کیفیت بوده و مناسب هر نوع شرایط محیطی می باشد.

 

مشخصات فنی مادربرد الایت گروپ H61H2-M10


 



پورت های پنل پشتی
تعداد پورت اترنت RJ-45  :  1
PS/2  : یک عدد موس + 1عدد کیبرد
پورت های صدا : 3
مشخصات فنی پردازنده
سری پردازنده : Core i7
سایر ویژگی مادربرد
ویژگی ها : 32Mb flash ROM
تراشه
تراشه پل شمالی  : Intel® H61
حافظه رم
استانداردهای حافظه رم :  1600/1333/1066
تعداد اسلات حافظه رم :   2
حداکثر ظرفیت پشتیبانی رم  :  16GB
پیکربندی حافظه رم  : دو کاناله
رابط ذخیره سازی
رابط SATA : چهار عدد از نوع 3Gb/s
امکانات ارتباطی
سرعت شبکه(لن) :  10/100/1000MB
تصویر و صدا
کارت صدای آنبرد : دارد 
تعداد کانال های صدا : 3
کارت گرافیکی آنبرد : دارد  
مشخصات گرافیکی :   Intel HD - max. resolution 2048 * 1536 @ 75 Hz - 1760MB
نوع خروجی تصویر  :  VGA D-Sub - HDMI
پردازنده
سوکت پردازنده   : LGA 1155
امکانات
تعداد پورت USB 2.0:  4
تعداد پورت USB 3.0  :  0
ورودی خروجی و سایر پورت ها
پورت HDMI   : دارد
 

  

 

 

لیست قیمت مادربرد الایت گروپ
قیمت مادربرد Elite Group

 

بهترین مادربرد الایت گروپ ، پرفروش ترین مادربرد الایت گروپ ، ارزان ترین مادربرد الایت گروپ ،



:: بازدید از این مطلب : 213
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 26 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali

بهترین رم کامپیوتر کینگستون

 

خانواده رم‌های DDR به بازار می گذرد ، بیش از 8 سال است که در بازار عرضه میشود . در واقع رم‌های DDR2 و DDR و DDR3 بر پایه SDRAM طراحی شده اند . بنابر این از سیگنال‌های فرکانسی به منظور انتقال همزمان اطلاعات استفاده می‌کنند. در واقع رم از مهمترین عواملی است که هنگام خرید لپ تاپ و کامپیوتر باید مورد توجه قرار گیرد . در هنگام بررسی رم چندین فاکتور اعم از برند ، فرکانس و میزان حافظه آن میبایست مورد توجه قرار گیرد . رم کامپیوتر در برند های مختلفی در بازار عرضه میشود . یکی از مهمترین برندها در رم کامپیوتر ، برند کینگستون میباشد . در این مطلب قصد داریم علاوه بر بهترین رم های کامپیوتر کینگستون ، ارزان ترین رم های کامپیوتر کینگستون و پرفروش ترین رم های کامپیوتر کینگستون را مورد بررسی قرار دهیم .

 


رم کامپیوتر کینگستون 4GB DDR3 - Bus 1600
 

Kingston 4GB DDR3 - Bus 1600 RAM

قطعات کامپیوتر- آی تی قیمت در مورد رم کامپیوتر توضیح میدهد :RAM (حافظه دسترسی تصادفی) یکی از انواع حافظه‌های اصلی است که وظیفه حفظ داده‌ها به صورت موقت را دارد. یکی از وظایف اصلی RAM واسطه گری بین Hard Drive Disk و CPU است. در ادامه با ما باشید تا به صورت خلاصه با RAM و نحوه کار آن آشنا شوید.کلمه RAM (رم) مخفف عبارت Random Access Memory به معنای "حافظه دسترسی تصادفی" یا  "حافظه با دسترسی تصادفی" است.


مشخصات فنی رم کامپیوتر کینگستون 4GB DDR3 - Bus 1600


Type: DDR3
Capacity: 4GB
Bus: 1600 MHz

 


 

رم کامپیوتر کینگستون 2GB DDR3 1600
 

Kingston 2GB DDR3 1600 RAM

 

قطعات کامپیوتر - آیتی قیمت در مورد رم کامپیوتر کینگستون 2GB DDR3 1600 توضیح میدهد : حافظه موقت محلی است برای دخیره کردن داده ها که در زمان مورد نیاز اطلاعات آن قابل دسترس می باشد. اطلاعات رم را می توانید پاک کرد. اگر در جریان برق مشکلی پیش بیاید اطلاعات داخل رم از بین خواهد رفت. سرعت رم کامپیوت بر عملکرد و کارایی سیستم شما تاثیر گذار است و موجب کندی یا افزایش سرعت برنامه ها می شود.

 

مشخصات فنی رم کامپیوتر کینگستون 2GB DDR3 1600
 

نوع رم کامپیوتر:DDR3
سرعت حافظه:1600 مگاهرتز
حجم حافظه:2 گیگابایت
زمان تاخیر:9-9-9-27
نوع سوکت:240 پین DIMM


رم کامپیوتر کینگستون 4GB DDR3 - Bus 1333

 

 

 

Kingston 4GB  DDR3 - Bus 1333 RAM

قطعات کامپیوتر- آی تی قیمت در مورد رم کامپیوتر توضیح میدهد :RAM (حافظه دسترسی تصادفی) یکی از انواع حافظه‌های اصلی است که وظیفه حفظ داده‌ها به صورت موقت را دارد. یکی از وظایف اصلی RAM واسطه گری بین Hard Drive Disk و CPU است. در ادامه با ما باشید تا به صورت خلاصه با RAM و نحوه کار آن آشنا شوید.کلمه RAM (رم) مخفف عبارت Random Access Memory به معنای "حافظه دسترسی تصادفی" یا  "حافظه با دسترسی تصادفی" است.


مشخصات فنی رم کامپیوتر کینگستون 4GB  DDR3 - Bus 1333


Type: DDR3
Capacity: 4GB
Bus: 1333 MHz

 



رم کامپیوتر کینگستون 2GB DDR3 - Bus 1333

 


رم کینگستون 8GB DDR3 1600MHz
 

 

KingSton KVR 8GB DDR3 1600MHz RAM

 

قطعات کامپیوتر - آی تی قیمت در مورد رم کینگستون 8GB DDR3 1600MHz برای شما توضیح میدهد:حافظه با قابلیت دسترسی تصادفی (یا اصطلاحا RAM)، بانکی از حافظه اولیه است. حافظه که مهم ترین بخش یک RAM می باشد، بیانگر تعداد رجیسترهای یک حافظه می باشد که در کل ظرفیت نگهداری اطلاعات توسط حافظه رم می باشد که در سایزهای 1، 2، 4، 8، 16 و 32 گیگابایت می باشد. DDR در انتهای هر رم قرار می گیرد و مخفف اصطلاح کلمه ی Double Data Rate می باشد و به معنی دسترسی به تعداد حافظه در یک زمان مشخص می باشد.

 

مشخصات فنی رم کینگستون 8GB DDR3 1600MHz


سازنده : کینگستون Kingston
مدل :  KVR16N11/8
طبقه بندی: دسکتاپ
نوع حافظه : DDR3
حجم حافظه : 8GB
پیکر بندی حافظه : تک کاناله
فرکانس حافظه : 1600MHz
سوکت حافظه : DIMM
تعداد پایه حافظه : 240 پین
ولتاژ : 1.5 ولت

 


رم کامپیوتر کینگستون 1GB DDR1 400 Used
 

Kingston 1GB DDR1 400 Used RAM

 

قطعات کامپیوتر- آی تی قیمت در مورد رم کامپیوتر توضیح میدهد : حافظه موقت می  محلی است برای دخیره کردن داده ها که در زمان مورد نیاز اطلاعات آن قابل دسترس می باشد. اطلاعات رم را می توانید پاک کرد. اگر در جریان برق مشکلی پیش بیاید اطلاعات داخل رم از بین خواهد رفت. سرعت رم کامپیوتر بر عملکرد و کارایی سیستم شما تاثیر گذار است و موجب کندی یا افزایش سرعت برنامه ها می شود.


مشخصات فنی رم کامپیوتر کینگستون 1GB DDR1 400 Used


نوع رم کینگستون : مخصوص کامپیوتر
حجم حافظه : 1 گیگابایت
نوع حافظه : DDR1
سرعت حافظه : PC-3200
فرکانس حافظه : 400 مگاهرتز

 


رم کامپیوتر کینگستون 4GB 1333MHz DDR3
 

 

Kingston 4GB 1333MHz DDR3 RAM

قطعات کامپیوتر- آی تی قیمت در مورد رم کامپیوتر توضیح میدهد :RAM (حافظه دسترسی تصادفی) یکی از انواع حافظه‌های اصلی است که وظیفه حفظ داده‌ها به صورت موقت را دارد. یکی از وظایف اصلی RAM واسطه گری بین Hard Drive Disk و CPU است. در ادامه با ما باشید تا به صورت خلاصه با RAM و نحوه کار آن آشنا شوید.کلمه RAM (رم) مخفف عبارت Random Access Memory به معنای "حافظه دسترسی تصادفی" یا  "حافظه با دسترسی تصادفی" است.


مشخصات فنی رم کامپیوتر کینگستون 4GB 1333MHz DDR3


One 4GB Module of 1333MHZ DDR3 Memory
Specifically designed and tested for compatibility in various devices
240-Pin Non-ECC Unbuffered DIMM
From the industry leader in PC Memory
Backed by a lifetime warranty and free technical support. Kindly visit manufacturing site for

لیست قیمت رم کامپیوتر کینگستون

قیمت رم کامپیوتر Kingston

 

بهترین رم کامپیوتر کینگستون ، پرفروش ترین رم کامپیوتر کینگستون ، ارزان ترین رم کامپیوتر کینگستون

 



:: بازدید از این مطلب : 210
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : شنبه 26 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali

بررسی کارت گرافیک با برند های متفاوت

 
 

یک کارت گرافیک پیشرفته ، شامل یک برد مدار چاپی بهمراه حافظه و یک پردازنده اختصاصی میباشد و با هدف انجام محاسبات مورد نیاز  گرافیکی ، طراحی شده است .کارت گرافیک  دارای اسامی متفاوتی نظیر : کارت ویدئو ، برد ویدئو ، برد نمایش ویدئوئی ، برد گرافیک ، آداپتور گرافیک و آداپتور ویدئو است . کارت گرافیک در کامپیوتر دارای نقشی پراهمیت است و  اطلاعات دیجیتال تولید شده توسط کامپیوتر را گرفته و آنها را بگونه ای قابل فهم برای انسانها تبدیل مینمایند . در اغلب کامپیوترها ، کارت های گرافیک اطلاعات دیجیتال را برای نمایش توسط نمایشگر ، به اطلاعات آنالوگ تبدیل می کنند. در کامپیوترهای Laptop اطلاعات، همچنان دیجیتال باقی خواهند ماند زیرا این  کامپیوترها اطلاعات را بصورت دیجیتال نمایش می دهند. 


کارت گرافیک ام اس آی مدل HD 6450

این کارت گرافیک ابزار انحصاری Afterburner شرکت MSI برای مدیریت اورکلاکینگ میباشد . این محصول از کارت گرافیک msi با بهره گیری از فناوری AMD HD3D عکس ها و ویدئوها را به صورت سه بعدی به شما نمایش میدهد . این مدل کارت گرافیک ام اس آی از رابط برنامه نویسی Microsoft DirectX11 و مدل سایه زنی 55  پشتیبانی میکند و مجهز به خازن های  حالت جامد میباشد که این خازنها سبب افزایش عمر کارت گرافیک میباشد . این محصول دارای یک برنامه اختصاصی به منظور کنترل کارت گرافیک به صورت بیسیم از طریق تلفن های هوشمند است و قابلیت تعریف تا پنج پروفایل مجزا برای کاربردهای مختلف را داراست . این کارت گرافیک در زمان انجام بازی ضبط ویدئویی با فرمت MPEG و AVI را انجام میدهد . از دیگر قابلیت های این محصول میتوان به  تکنولوژی پردازش شتاب یافته موازی AMD اشاره کرد .


کارت گرافیک ایی وی جی ای مدل  GTX 1070 SC


کارت گرافیک EVGA دارای سیستم خنک کننده ACX 3.0 که بسیار عالی و کار آمد است . همچنین این کارت گرافیک ، بازی های کامپیوتری را با بهترین کیفیت اجرا میکند . این مدل ازکارت گرافیک ایی وی جی ای دارای 8 گیگابایت حافظه از نوع GDDR5 و هسته پردازشی 1920 CUDA COREE میباشد . این مدل از کارت گرافیک ایی وی جی ای مجهز به فرکانس حافظه 1594 مگاهرتزی در حالت بوست  میباشد . همچنین این محصول با بهره برداری از نسل جدید تکنولوژی واقعیت مجازی لذت استفاده از کارت گرافیک ایی وی جی ای مدل   GTX 1070 SC را برای شما به ارمغان میاورد .

کارت گرافیک ایسوس مدل HD5450 2GB DDR3

کارت گرافیک Asus مدل HD5450 2GB DDR3 مجهز به 2 گیگابایت حافظه DDR3 با رابط 64 بیتی است و دارای تکنولوژی پردازش شتاب یافته موازی AMD میباشد . این محصول دارای دو خروجی تصویری DVI ، D-Sub و همچنین درگاه مولتی مدیای HDMI میباشد . این مدل از کارت گرافیک ایسوس به طور کامل از رابط کاربری Microsoft DirectX111 و مدل سایه زنی 5 پشتیبانی میکند . به منظور نصب این کارت گرافیک نیاز به یک اسلات داریم . این کارت گرافیک دارای حافظه رم به میزان 64 بیت و دارای حافظه داخلی 22 گیگابایت میباشد . نوع حافظه ای که در این کارت گرافیک استفاده میشود DDR3 میباشد . این مدل از کارت گرافیک ایسوس دارای فرکانس باند 900 مگاهرتز و پهنای باند  7.2 گیگابایت در ثانیه  میباشد .



:: بازدید از این مطلب : 252
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 15 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali
بسیاری از مردم علاقه دارند تا بدانند که رژیم غذایی متخصصان تغذیه که خود به مردم رژیم های غذایی سالم توصیه می نمایند، دارای چه مشخصاتی می باشد.
 
متخصصان تغذیه و رژیم شناس پس از فارغ التحصیلی از این رشته و برای الگو شدن در مصرف صحیح مواد غذایی و با علم به منافع و مضرات مواد غذایی، سعی می کنند در مصرف برخی مواد غذایی محتاط باشند و یا این که برخی مواد غذایی را مصرف ننمایند. مواد غذایی که اکثر متخصصان تغذیه آنها را به یک دلیل علمی مصرف نمی کنند را می توان در ده مورد زیر تقسیم بندی نمود:
 
 
۱. کره بادام زمینی:
 
چون حاوی شکر و روغن های جامد می باشند و می توانند باعث بروز چاقی شوند.
 
۲. احتیاط در مصرف زیاد اسفناج:
 
برخلاف نظر بسیاری از مردم که تصور می کنند اسفناج منبع غنی از آهن است، اما به خاطر این که اسفناج حاوی ترکیبات اگزالاته فراوانی است و می تواند احتمال بروز سنگ کلیه را در کلیه ها افزایش دهد. بنابراین متخصصان تغذیه سعی می کنند، مصرف اسفناج را در رژیم غذایی خود محدود نمایند. لازم به ذکر است که مطالعات علمی محققان نیز نشان داده افرادی که مستعد سنگ های کلیوی با منشاء اگزالات هستند، با مصرف زیاد اسفناج شرایط را برای ایجاد سنگ کلیه در خود مستعدتر می کنند.
 
 
۳. منع در مصرف نوشیدنی های گازدار و نوشابه ها:
 
به دلیل این که مملو از قند و گاز است و باعث چاقی و پرشدن حجم معده می شود.
 
 
۴. انواع پفک و چیپس:
 
که به علت بالا بودن نمک و روغن زیاد، نمی توان از آنها به عنوان یک میان وعده مناسب در طی روز استفاده کرد.

۵. غذاهای تهیه شده با روغن های جامد:
 
اگرچه این غذاها طعم خوشمزه ای دارند، اما از آنجایی که مصرف طولانی مدت آنها می تواند با بالا رفتن چربی خون در ارتباط باشد. پس بنابراین متخصصان تغذیه در مصرف این مواد غذایی جانب احتیاط را رعایت می نمایند.
 
 
۶. عدم استفاده از شیرین کننده های مصنوعی در نوشیدنی های گرم و سرد:
 
متخصصان تغذیه سعی می کنند اکثرا نوشیدنی های روزانه خود را به طور طبیعی و بدون هیچگونه افزودنی و طعم دهنده اضافی مصرف نمایند.
 
 
۷. تمایل کم به مصرف قند، شکر و مواد شیرین:
 
کلا کم مصرف کردن مواد شیرین برای پیشگیری از بروز چاقی و دیابت توصیه می شوند. بنابراین متخصصان تغذیه  سعی می کنند در مصرف مواد شیرین افراط نکنند.

۸. نخوردن سوسیس و کالباس:
 
به دلیل بالا بودن میزان مواد نگهدارنده موجود در سوسیس و کالباس، متخصصان تغذیه این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود  قرار نمی دهند.

۹. غذاهای آماده، سریع و صنعتی
 
مواد غذایی هستند که طبیعتا نسبت به غذاهای سنتی و خانگی از ارزش تغذیه ای پایین تری برخوردار هستند و بنابراین مصرف آنها در رژیم غذایی متخصصان تغذیه با اکراه صورت می گیرد.
 
 
 
۱۰. عدم استفاده از مایکروویو برای پخت و پز غذا
 
بهترین روش های طبخ از دید متخصصان تغذیه، کباب کردن، بخارپزکردن، فرپز کردن می باشند. چون این روش ها  کمترین صدمه را به مواد مغذی غذا وارد می آورند.

 
مطالب مرتبط


:: بازدید از این مطلب : 260
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 14 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali
متخصصان علوم سلامت معتقدند که در پنج حالت خاص بدن نیاز به مصرف منظم مکمل های غذایی دارد و این عملی بسیار بهتر از مصرف دارو برای کنترل بیماری ها یا حالات خاص موجود در بدن می باشد.
 
حالت اول: زمانی که یک مشکل در دستگاه گوارش موجود باشد
 
اختلال در عملکرد دستگاه گوارش می تواند باعث کاهش هضم و جذب مواد مغذی در بدن شود. به همین دلیل توصیه متخصصان سلامت آن است که به جای مصرف داروهای خاص از مکمل های غذایی مخصوصی در این دوران استفاده شود. تحقیقات علمی نشان داده از آنجایی که در اختلالات  هضم و جذب مشکلات عملکرد سیستم آنزیمی نیز در بدن موجود است، بنابراین بهتر است در این دوران از مکمل های حاوی مواد پروبیوتیک به جای داروهای شیمیایی استفاده شود.
 
 
حالت دوم: رژیم غذایی محدود
 
وقتی فردی به علتی خاص مانند کم کردن وزن، یا قرار گرفتن در شرایط اقتصادی، اجتماعی و جغرافیایی خاص مجبور می شود، غذای محدودی استفاده نماید، باید به مصرف برخی مکمل های غذایی توجه نماید. در این موارد مصرف مکمل ویتامین C و ویتامین B5 برای ارتقای وضعیت سلامت توصیه می شود. عموما مصرف ویتامین C با تقویت سیستم ایمنی می تواند مانع ضعیف شدن بدن در شرایط سخت شود. ویتامین B5 نیز  نقش موثری در تنظیم عملکرد هورمون های موجود در بدن دارد.
 
 
حالت سوم: پیروی از یک شیوه زندگی ماشینی و سنگین بدون توجه به استراحت و تفریح
 
پزشکان معتقدند که شیوع مشکلات خاصی مانند مشکلات سیستم اسکلتی، بیماری های دهان و دندان و خستگی های مزمن در افرادی که شیوه های زندگی نامناسبی دارند، بیشتر می باشد. به همین دلیل برای افرادی که در این شرایط زندگی می کنند، توصیه می شود که مکمل کلسیم، ویتامین D3 و ویتامین K2 به صورت روزانه مصرف شود تا از بروز کمبود این ریزمغذیها در بدن جلوگیری شود.
 
 
حالت چهارم: عدم توجه به مصرف مواد غذایی ارگانیک و طبیعی
 
ابن امر باعث می شود تا بدن ما نیاز به دریافت برخی مواد مغذی را به صورت مکمل غذایی داشته باشد. در این موارد مشخص شده که عموما کمبود ویتامین B6، فولات و ویتامین B12 در افرادی که غذاهای ارگانیک نمی خورند بیشتر مشاهده می شود. پس مصرف روزانه مکمل این ویتامین ها در این افراد توصیه می شود.
 
 
حالت پنچم:استفاده از آرایش های غلیظ و یا کرم های ضد آفتاب
 
این مواد می توانند تعادل برخی مواد مغذی را در بدن دچار اختلال نمایند. در این مواقع مصرف مکمل های ویتامین D، روی و منیزیم برای جبران کمبودهای بدنی به مواد مغذی توصیه می شوند.
 
 
 
در مجموع در صورتی که یکی از موارد فوق همیشه همراه زندگی شما می باشد،سعی کنید، به جای استفاده از دارو برای درمان مشکلات، اولین انتخاب خود را مصرف مکمل های غذایی ذکر شده قرار دهید.

 
مطالب مرتبط


:: بازدید از این مطلب : 229
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 14 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali
یکی از دلایل بروز سردردهای میگرنی خوابیدن بیش از حد است



شناخت عوامل و محرک هایی که منجر به بروز میگرن می شوند، مهم ترین گام جهت مبارزه با این مشکل بزرگ است. زنان سه برابر مردان دچار سردردهای میگرنی می شوند.
اختلالات هورمونی، استرس، اضطراب، اختلالات خواب و حتی روشنایی لامپ ها از علل بروز میگرن هستند . نباید مشکلات عصبی و سکته ی مغزی و توارث را نیز نادیده گرفت.
البته عوامل ایجاد میگرن در افراد گاهی با یکدیگر متفاوت است که برخی از این عوامل بسیار عجیب و غیر قابل پیش بینی هستند.

آب و هوا
آب و هوا می تواند یک علت بزرگ ابتلا به میگرن محسوب شود. فشار هوا، میزان گرمای هوا و میزان رطوبت آن از عوامل موثر هستند.
گرچه یک بیمار مبتلا به میگرن نمی تواند شرایط آب و هوایی را تغییر دهد، اما می تواند با برنامه ریزی و کنترل رفت و آمد در بیرون از منزل تا حدودی جلوی این مشکل را بگیرد.
 
 
تعطیلات آخر هفته
اغلب گزارش ها حاکی از این است که بسیاری از افراد در آخر هفته ها و تعطیلات دچار سردردهای شدید و ناگهانی می شوند.
این امر به این دلیل است که مردم در طول هفته با استرس زیادی مواجهه هستند و تعطیلات آخر هفته زمان رها شدن از این استرس ها است که خود را به شکل سردرد بروز می دهد.
البته برخی کارشناسان معتقدند که سردردهای آخر هفته ناشی از تغییر برنامه غذایی و تغییر الگوی خواب است.
 
 
خوابیدن بیش از حد
خوابیدن بیش از حد که اغلب در تعطیلات اتفاق می افتد، دلیل بسیاری از سردردهاست. افراد مبتلا به دردهای میگرنی، باید خوابی بسیار منظم و برنامه ریزی شده داشته باشند.
 
 
 
ترک کافئین
افرادی که مستعد سردردهای شدید هستند، در صورتی که بیش از دو نیم فنجان در روز قهوه می نوشند، تا چند ساعت سردرد سراغشان نمی رود، اما به محض ترک و کاهش مصرف قهوه (قهوه سرشار از کافئین است) دچار سردرد های شدید می شوند.
اگر از آن دسته افرادی هستید که قهوه ی زیادی می نوشید، در صورت علاقه به ترک آن باید حواستان باشد که این کار باید تدریجی و برنامه ریزی شده باشد.
 
 
کمبود منیزیم
استرس های جسمی و روحی می تواند منجر به کاهش میزان منیزیم بدن شود و کاهش سطح این عنصر نیز به نوبه ی خود سبب بروز سردرد می شود. منیزیم از طریق مواد غذایی و یا تزریق دریافت می شود. البته تست عدم تحمل منیزیم باید جدی گرفته شود.
 
 
اثرات میگرن بر سلامت بدن
- دردهای ناحیه ی کمر
- مشکلات روده و سندرم روده تحریک پذیر
- سردردهای شدیدتر و خطرناک تر
- تغییر در اندازه ی چشم و مشکلات چشمی
- مشکلات خواب
- کاهش و یا از دست دادن شنوایی
- تشنج
- دردهای مزمن و طولانی مدت
- افزایش فشار خون
- تغییر خلق و خو
- سکته ی مغزی
 
 
مطالب مرتبط


:: بازدید از این مطلب : 232
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 11 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali
زیاده روی در مصرف گوشت های فرآوری شده باعث التهاب معده می شود



8 عادت که به معده آسیب می زند
یک ضرب المثل چینی می گوید: «اگر بیماری در معده نباشد بیمار نمی میرد». این ضرب المثل ساده اهمیت و ارزش ارگانی به نام معده را نشان می دهد. بنابراین سلامت آن نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. متأسفانه همه ما عادت هایی داریم که به بدن آسیب می زند و معده نیز از این آسیب ها در امان نیست. این عادت ها باعث بالا آمدن اسید معده، دل درد، زخم معده، سرطان و غیره می شود. اما می شود با تغییر عادت های بد از بسیاری از این مشکلات در امان بود. پرهیز از زیاده روی در مصرف قهوه و شکلات سیاه و زیاده روی نکردن در مصرف غذاهای تند و پرادویه باعث حفظ و ارتقای سلامت معده می شود. در این مطلب شما را با 8 عادت معده خراب کن آشنا می کنیم.
 
 
 
1- زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده = التهاب معده
هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل التهاب زا در بدن به خصوص در ناحیه ی معده و دستگاه گوارش محسوب می شوند. به همین طریق نیز باید از مصرف زیاد شکلات سیاه پرهیز کرد. چون باعث شل شدن اسفنکتر مری شده و به این ترتیب زمینه ی بالا آمدن اسید معده فراهم می شود.

نوشیدن زیاد قهوه باعث تحریک معده می شود

2- نوشیدن زیاد و افراطی قهوه = تحریک معده
کافئین موجود در قهوه باعث اسیدی شدن PH خون می شود. علاوه بر این از آنجایی که کافئین یک ماده ی محرک است باعث افزایش استرس می شود و حتماً می دانید که استرس، دشمن معده است؛ بنابراین بهتر است از مصرف زیاد قهوه و نوشابه ها که باعث جذب زیاد کافئین می شوند احتیاط کرد.
 
 
توجه داشته باشید که چای نیز به اندازه ی نصف قهوه کافئین دارد. یادتان باشد که نوشیدنی های الکلی برای مخاط سم است و قابلیت سلول های عصبی را برای انقباض های عضلانی بر هم می زند. نوشیدنی های شیرین نیز فلور را دچار تغییراتی کرده و خطر بروز چاقی مفرط را افزایش می دهد. بهتر است بدانید که اضافه وزن نیز به نوبه ی خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند.

3- مصرف زیاد مواد کبابی = احتمال سرطان
زمانی که مواد غذایی، کباب یا دودی می شوند یک واکنش گلیکاسیون پروتئین به نام واکنش میلارد بروز می کند. واکنش میلارد همان پروسه ی قهوه ای شدن غذا است. یعنی در نتیجه ی واکنش بین قند و پروتئین ماده ی غذایی تغییر رنگ داده و قهوه ای می شود. این واکنش باعث بروز التهاب، استرس اکسیداتیو و خطر ابتلا به سرطان می شود. بنابراین بهتر است مواد غذایی را به روشی ملایم و با درجه حرارت پایین طبخ کنید.

4- پرخوری = افزایش حالت اسیدیته
هر چه بیشتر غذا را بجویید از پرخوری دور می شوید و به هضم بهتر غذا کمک می کنید. جویدن غذا همچنین باعث افزایش بزاق ترشح شده می شود. بزاق حالت اسیدیته معده را کاهش می دهد. بنابراین قبل از هر چیزی بهتر است پرخوری را ترک کنید و غذا را به درستی بجویید. برای این کار هر لقمه را که به دهان می برید قاشق و چنگال را داخل بشقاب بگذارید و با حوصله غذا را مزه مزه کنید و بجوید.

5- مصرف زیاد محصولات لبنی = مشکلات معده ای
مصرف روزانه بیش از دو واحد از محصولات لبنی و زیاده روی در مصرف گلوتن (پروتئین موجود در نان های مدرن) باعث بروز تفکیک سلول های مری می شود. این مسئله نیز باعث نفوذ اسید معده شده و مشکل ساز می شود. بنابراین اگر معده ی حساسی دارید در مصرف لبنیات نیز زیاده روی نکنید.
 
بد خوابی، اسیدی شدن و ریفلاکس معده را تشدید می کند
 
6- بدخوابی = افزایش حالت اسیدیته
اگر مشکل ریفلاکس معده مانع از خواب راحت می شود برعکس آن نیز ممکن است. یعنی زمانی که با کمبود خواب و کم خوابی مواجه می شوید عصبی تر هستید و استرس مزمن روی معده تأثیر منفی می گذارد و مشکل اسیدی شدن و ریفلاکس تشدید می شود. افرادی که از آپنه ی خواب رنج می برند نیز بیشتر در معرض مشکل ریفلاکس اسید معده قرار دارند. چون تنفس بد زمینه را برای بالا آمدن اسید معده به سمت مری فراهم می کند. برخی داروها مانند داروهای ضدالتهاب و آسپرین نیز باعث بروز معده درد و مشکل ریفلاکس اسید معده می شوند.

7- هر آنچه دهان را می سوزاند معده را نیز آتش می زند
هر ماده ی غذایی که دهان را می سوزاند معمولاً با معده نیز سر ناسازگاری دارد. بنابراین نباید در مصرف فلفل زیاده روی کنید. در عوض می توانید ادویه های سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدالتهابی مانند زردچوبه، دارچین، چوب میخک یا زنجبیل را دریابید و برای خوش طعم کردن غذاها استفاده کنید.

8- مصرف دخانیات = افزایش خطر ابتلا به سرطان معده
دخانیات علاوه بر تحمیل ترکیبات شیمیایی فراوان به بدن باعث از بین رفتن کارایی اسفنکتر مری می شود که این مسئله نیز به بالا آمدن اسید معده منجر می شود. به عقیده ی محققان، مصرف دخانیات به همراه مصرف مواد غذایی شور جزو عوامل اصلی بروز سرطان معده هستند. سیگار در کار تولید مخاط محافظ معده اختلال ایجاد کرده و همچنین باعث افزایش خطر ابتلا به زخم معده می شود. بنابراین اگر نمی خواهید علاوه بر ریه هایتان معده تان را نیز ناکار کنید هر چه سریع تر سیگار را ترک کنید.
 
مطالب مرتبط


:: بازدید از این مطلب : 217
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 11 فروردين 1396 | نظرات ()
نوشته شده توسط : ali
من می خواهم وزن اضافه کنم، ولی نمی توانم. مهم نبود چقدر شکلات و پروتئین را به زور می بلعیدم، مهم نبود با چه زجری بین وعده ها ساندویچ کره بادام زمینی می خوردم، وزنم اضافه نمی شد.



وب سایت دکتر کرمانی: " آه، ای کاش من هم مشکل تو را داشتم " هر بار که می گویم با اضافه کردن وزن مشکل دارم طرف مقابل این جمله را تحویلم می دهد. مشکل من همیشه به شکل آزار دهنده ای توسط افراد دیگر نادیده گرفته شده و شاید به خاطر همین بود که مدت ها زیر وزن طبیعی بودم. استخوان و کمی هم پوست، هیچی نداشتم سایزم 0 بود.
 
همیشه عده ای بوده اند که می گفتن اختلال تغذیه دارم و برای همین چیزی نمی خورم، ای کاش می شد به آنها بفهمانم که مشکلم کاملا برعکس است من می خواهم وزن اضافه کنم، ولی نمی توانم. مهم نبود چقدر شکلات و پروتئین را به زور می بلعیدم، مهم نبود با چه زجری بین وعده ها ساندویچ کره بادام زمینی می خوردم، وزنم اضافه نمی شد.
 

با اینکه همیشه خود با مشکلی که داشتم تنها بودم، اما می دانستم در واقع فقط مشکل من نیست. لاغرها مسلما همیشه در اقلیت بوده اند، اما واضح بود افرادی لاغر مانند من هستند که دوست نداشتند در چنین وضعیتی باشند. مشکل لاغری از کودکی با من بوده، گاهی برنامه های غذایی را امتحان می کردم و در میان راه متوجه می شدم مناسبم نیستند و نمی توانند مرا به اهدافم برسانند.
 
روشم را تغییر دادم و بالاخره موفق شدم وزنی که سال ها به دنبالش بودم را بدست بیاورم و از اندامم راضی شوم. به معنای واقعی کلمه رویایی بود که به حقیقت مبدل شده بود. می خواهم این تجربه را با دیگر افرادی که مشکلی مانند من دارند در میان بگذارم تا آنها نیز بتوانند موفق شوند.
 
چطور توانستم در سه ماه چهار کیلو و نیم اضافه کنم
 
می دانم که این عدد خیلی بزرگی نیست، اما تجربه به من نشان داده نباید از همان ابتدا به اعداد بزرگ فکر کرد و باید آرام پیش رفت و البته کسی که لاغر است می داند ارزش این چهار کیلو و نیم چقدر زیاد است و ارزش سه ماه صبر کردن را دارد.
 
این کاری است که من انجام دادم و به دیگران توصیه می کنم:
 
کمبود منیزیم را جبران کنید
 
در طول یکی از برنامه های غذایی که در گذشته داشتم متوجه شدم اشتهایم فوق العاده بهبود پیدا کرده، ابتدا فکر کردم تاثیر برنامه روی روده هایم باشد، اما می دانید در همان زمان کنار برنامه غذایی ام چه چیزی را شروع کرده بودم؟
 
منیزیم درمانی ترانس درمال ( مسلما نمی دانید در مورد چه چیزی صحبت می کنم، اما اجازه دهید خیلی سریع توضیح دهم، در این روش روغن منیزیم روی پوست استفاده می شود و دیگر مجبور نیستید که منیزیم را از راه دهان استفاده کنید، روده برای هضم منیزیم کمی به مشکل می خورد اما پوست به خوبی آن را جذب می کند )
 
کاملا مشخص بود که کمبود منیزیم دارم چون نه تنها بسیاری از علائم این کمبود را داشتم ( اشتهای کم یکی از بزرگترین نشانه ها بود ) بلکه بلافاصله بعد از شروع این درمان شاهد تغییرات ملموسی در خود بودم. فکر می کنم این تغییر ناگهانی در اشتها را مدیون همان دریافت منیزیم بودم. اگر حس می کنید هیچ اشتهایی به غذا ندارید روغن منیزیم را با مشورت پزشک شروع کنید.
 
عادات غذایی خود را تغییر دهید
 
 اگر شما هم چیزی شبیه من هستید، و تمام عمر شنیده اید که دیگران می گویند مثل گنجشک غذا می خوری، حتما در طول روز به جای وعده های سنگین میان وعده و وعده های سبک استفاده می کنید.
 
چیزی که من درباره داشتن متابولیزمی سالم آموختم این بود، به اندازه ی اشتهایت بخور. خود را فقط به میان وعده ها محدود نمی کردم، به همان اندازه ای که میل داشتم در وعده های اصلی غذا می خوردم. از آنجا که برای یک لاغر غذا باید تجربه ای مثبت باشد پس خود را با بیش از حد خوردن مریض نکنید.
 
خیلی از لاغرها حتی وقتی احساس گرسنگی هم می کنند رقبتی برای به دنبال غذا رفتن پیدا نمی کنند. من این عادت را تغییر دادم، هر زمان احساس گرسنگی داشتم به اندازه اشتهایم غذا می خوردم. یکی از راه های ترمیم سوخت و ساز کند همین کار است.
 
از غذاهای سالم برای خود زندان نسازید
 
غذای سالم یکی از مواردی است که همه، چه لاغر چه چاق به آن احتیاج داریم، اما قرار نیست از آن برای خود زندان بسازیم طوری که غذا خوردن برایمان تجربه ای زجر آور شود. لاغرها معمولا افرادی بسیار حساس هستند، کافی است برنجند و یا از غذایی بدشان بیاید، خود را تحریم می کنند. پس گاهی غذاهای دلخواه را خوردن هم بد نیست، فراموش نکنید یکی از راه های سالم بودن لذت بردن از زندگی نیز هست.
 
دمای خود را چک کنید
 
یک چیز عجیبی که در مورد کمبود وزن شدید وجود دارد این است که ریشه مشکلتان همان چیزی است که اصلا فکرش را هم نمی کنید، ممکن است مشکلتان سرعت پایین سوخت و ساز بدن باشد، چیزی که خواندید اشتباه تایپی نیست حقیقت دارد. تجربه به من نشان داده که همیشه به افراد لاغر گفته می شود سرعت سوخت و سازشان بالا است، و این مطمئنا دلیل اصلی لاغر بودنشان است.
 
متاسفانه بیشتر مردم، و حتی برخی پزشکان و متخصصان تغذیه نیز عملکرد دقیق سوخت و ساز و تاثیر آن بر بدن را درست نمی دانند. در واقع کسانی که زیر وزن طبیعی هستند نشانه هایی مشابه به افراد مبتلا به اضافه وزن را دارند. ریشه مشکل یکی است اما به شکل های مختلف خود را آشکار می کند. مت استون یک محقق است که تحقیقات زیادی روی سوخت و ساز بدن انجام داده، او می گوید: سوخت و ساز کند به این معنا نیست که حتما فرد چاق است. من کند ترین سوخت و ساز ها را در افرادی دیدم که فوق العاده لاغر بودند.
 
چطور متوجه بشویم که سرعت سوخت و ساز بدنمان در چه حد است؟ ساده است، اول صبح دمای بدن خود را بگیرید، حتی  قبل از اینکه از رخت خواب بیرون بیایید و دستشویی بروید. این پایین ترین دمای بدن است، و معمولا باید حدود 97.8 درجه باشد.
 
خوب بخوابید
 
کمبود خواب یکی از مقصران اصلی اختلال در سوخت و ساز است. عملکرد اصلی خواب این است که هورمون های استرس را خاموش کند و وقتی چنین اتفاقی نیفتد، میزان سوخت و ساز نزول می کند. اما خواب مناسب کمک می کند سطح هورمون های استرس تا حد زیادی پایین بیایند، که بسیار روی سلامت سوخت و ساز بدن تاثیر گذار است.
 
تنظیم مدت زمان و کیفیت خواب مانند دکمه شروع مجدد برای هورمون های استرس و برگشتن همه چیز سرجای خود است. من تا جایی که می توانستم مدت زمان خوابیدنم را بالا بردم، هر زمان احساس خستگی می کردم اگر شرایط مهیا بود چرتی می زدم. زودتر از همیشه به رخت خواب می رفتم، و آنقدر در رخت خواب می ماندم که کاملا سرحال شوم.
 
یک توصیه از طرف بدنساز ها
 
می خواهید بدانید بدنسازها چگونه وزن خود را بالا می برند؟ روزی یک گالن شیر می خورند! بله یک گالن!!! البته من هیچ وقت هیچکس را تشویق نمی کنم که روزی یک گالن شیر یا هر نوشیدنی دیگری استفاده کند. اما استفاده از چنین روشی از سوی بدنسازها بی دلیل نیست. شیر یکی از غذاهای ایده آل برای بالا بردن وزن است چون نسبت بزرگی از درشت مغذی ها را دارد، تمام نوزادان ( چه انسان چه حیوانات دیگر ) در ابتدای زندگی برای رشد و تولید بافت اندام از شیر تغذیه می کنند و این دقیقا همان استفاده ای است که می خواهیم از شیر بکنیم.
 
پس من چه کار کردم؟ روزی حدود یک لیتر شیر خوردم. روزی دو لیوان بزگ شیر استفاده می کردم، البته خود را مجبور نمی کردم، مثلا گاهی برای رفع تشنگی به جای آب شیر می نوشیدم. همین دو لیوان شیر پری که در روز استفاده می کردم خود حدود 600 کالری اضافی بود.
 
امیدوارم شما هم این نکات را مرتب انجام دهید و مانند من به نتیجه برسید. اضافه کردن وزن سخت نیست، خودمان آن را سخت می کنیم.

 
 
مطالب مرتبط


:: بازدید از این مطلب : 169
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : جمعه 11 فروردين 1396 | نظرات ()

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 20 صفحه بعد